Zatiaľ čo manuálna lymfatická masáž využíva ruky, na prístrojovú lymfodrenáž sú nutné špeciálne lymfodrenážne návleky. Najbežnejšie sú lymfodrenážne nohavice, rukávniky a návleky na zadok a na brucho.
Kompresné návleky sú vybavené vzduchovými komorami, ktoré sa v priebehu ošetrenia v pravidelných intervaloch nafukujú a vyfukujú. Existujú rôzne typy prístrojov podľa účelu použitia. Niektoré sú určené len na vykonanie kozmetickej lymfatickej masáže, iné sú vhodné vo fyzioterapii a na rehabilitáciu a tie najlepšie využívajú zdravotnícke centrá na liečebné účely. Samostatnú kategóriu tvoria domáce lymfodrenážne prístroje, pri ktorých je veľmi dôležité dbať na vysokú kvalitu.
Prečo je kvalita lymfodrenážných návlekov dôležitá?
Salóny používajú lymfodrenážne prístroje od rôznych výrobcov. Kvalita pritom môže byť rozdielna. Čím sú lymfa nohavice kvalitnejšie, tým sú účinnejšie a ošetrenie sa dá zamerať omnoho lepšie a predovšetkým individuálne.
Pri lacnejších lymfodrenážnych prístrojoch navyše hrozí, že lymfu vytlačí do zlých miest a spôsobí zdravotné problémy. Toto platí hlavne pre lacnejšie domáce lymfodrenážne návleky – tu sa naozaj nesnažte šetriť.
Informácie a odporúčania
Odporúčania pred lymfodrenážou
Účinky lymfodrenáže môže ovplyvniť už vaše správanie počas dňa. Dbajte na zvýšený pitný režim. Pred aj po ošetrení vypite jeden až dva poháre vody. Vďaka dostatočnej hydratácii nebude uvoľnená lymfa predstavovať pre obličky zvýšenú záťaž. Nepite žiaden alkohol, nemali by ste ani fajčiť alebo aspoň obmedzte počet cigariet.
Priebeh prístrojovej lymfodrenáže
Prístrojová lymfodrenáž využíva na ošetrenie špeciálne kompresné návleky, ktoré sa nafukujú a vyfukujú podľa vopred nastaveného programu. Lymfodrenáž sa vždy vykonáva v spodnej bielizni, na ktoré si z hygienických dôvodov oblečiete špeciálny tenký oblek (niekedy len nohavice podľa ošetrenia). Ten by vám mal zostať na ďalšie ošetrenie.
Po oblečení sa do špeciálneho obleku vám ošetrujúci personál pomôže do nafukovacieho návleku, na ktorom nastaví program procedúry. Po spustení programu sa lymfatické kompresné nohavice začnú pravidelne nafukovať a vyfukovať. Príjemne a veľmi jemne masírujú končatiny po celej dĺžke, stimulujú činnosť lymfatického systému a zlepšujú správne prúdenie lymfatickej tekutiny. Bežne sa dĺžka prístrojovej lymfodrenáže pohybuje okolo 30 až 60 minút.
Odporúčanie po lymfodrenáži
Po ukončení procedúry sa odporúča doplniť tekutiny a dopriať si pokojový režim po zvyšok dňa. Pohyb si zakazovať nemusíte. Intenzívny či kruhový tréning je síce vhodnejšie odložiť na ďalší deň, ale pohodová prechádzka vám po ošetrení prospeje. Záleží však na vašich osobných pocitoch. Počúvajte svoje telo. Pokiaľ sa po lymfodrenáži cítite veľmi unavení, odpočívajte. Po skončení prístrojovej lymfodrenáže by ste mali pociťovať príjemné uvoľnenie, miernu únavu či ľahkú ospalosť. Ide o bežné reakcie, pokiaľ nie sú tieto prejavy nepríjemné či dokonca bolestivé.
Pokiaľ sa u vás objaví silnejšia bolesť hlavy, nevoľnosti a únava alebo iné nepríjemné pocity, lymfodrenáž neopakujte a radšej sa poraďte so svojím lekárom. Prístrojová masáž by sa nikdy nemala vykonávať u osôb s problémami, pri ktorých sa lymfatická masáž dôrazne neodporúča.
Po akom čase sa prejavia výsledky
Vo väčšine prípadov je vhodné ošetrenie opakovať viackrát. V prípade lymfodrenáže ako kozmetickej procedúry sa obvykle odporúča absolvovať 4 až 10 terapií za sebou s rozstupom cca 3 dni. Potom je vhodné raz mesačne chodiť na pravidelnú alebo udržiavaciu lymfodrenáž.
Aký je rozdiel medzi prístrojovou a manuálnou lymfodrenážou?
Ako správne tušíte, manuálna lymfodrenáž (ktorú však musí vykonávať certifikovaný odborník) je účinnejšia, než prístrojová tlaková masáž. Avšak je veľmi náročná na čas (keďže pre dosiahnutie želaného účinku sa naozaj musí opakovať pravidelne), energiu a s nimi spojené ekonomické výdaje, tzn. býva finančne náročná. Pre mnohých je príliš drahá, preto siahajú po domácich prístrojoch, ktoré sa snažia túto manuálnu tlakovú masáž čo najvernejšie napodobniť.
Prečo je ideálne mať takéto zariadenie doma, nie len zájsť občas k masérovi?
Ako už viete, prístrojová kompresia je účinným pomocníkom pri riešení mnohých zdravotných problémov. Nedokáže tieto choroby odstrániť natrvalo, ale vďaka jej pravidelnému aplikovaniu ich dokáže spomaliť až zastaviť. Treba ju však pravidelne opakovať.
Naše zdravotníctvo sa snaží ľuďom so zdravotnými problémami pomáhať, avšak zväčša táto finančná pomoc nepokrýva dlhodobé výdaje. Mnohé zo spomínaných ochorení sa s človekom „ťahajú“ aj dlhé roky, a pravidelnosť lymfodrenáže je podmienkou pre zlepšenie/udržanie zdravotného stavu. A využívať ju môže celá rodina. Preto ak takéto zariadenie vlastníte, v konečnom dôsledku sa Vám naozaj veľmi oplatí.
Ako rozpoznať kvalitné lymfodrenážne nohavice
Rozdiely medzi rôznymi profesionálnymi lymfodrenážnymi systémami, ktoré sú dnes v ponuke, sú priepastné. Na trhu môžeme vidieť prístroje ponúkajúce napríklad 2 x 4 komory alebo 2 x 6 komôr, nohy končiace aj pod slabinami, kompresor sľubujúci tlak 300 mmHg (správny tlak je medzi 30-45 mmHg) a podobné kuriozity, ktoré navyše bezohľadne tvrdia, že sú „profesionálne“. Neznalý človek sa v takejto ponuke môže ľahko stratiť, prípadne ho predajca ľahko „oklame“ a predá mu výrobok, ktorý má od kvalitnej lymfodrenáže ďaleko.
Počet komôr a ich umiestnenie
Prvá vec, na ktorú sa treba pozrieť, je počet vzduchových komôr. V zásade platí, že čím väčší počet komôr, tým reálnejšia, komplexnejšia, a teda kvalitnejšia lymfodrenáž. Najzákladnejšie systémy na trhu majú 2 x 4 komory (4 komory v každej nohe), čo je maximálny počet vhodný na osobnú starostlivosť len v oblasti nôh. Profesionálne systémy by mali ponúkať minimálne 2 x 10 komôr alebo viac. Pri takomto počte je zaručené, že sa jednotlivé komory plne prispôsobia masírovaným oblastiam. Počet komôr však nie je všetko. Veľmi dôležitý je aj spôsob, akým sú jednotlivé komory „naskladané“ v nohách. Jednoduchšie, a teda lacnejšie systémy majú komory umiestnené vedľa seba (jedna vedľa druhej), zatiaľ čo v prípade kvalitnej lymfodrenáže sa komory čiastočne prekrývajú, čím sa eliminujú tzv. hluché miesta (miesta s nižším tlakom) a masážna vlna sa v žiadnom mieste neprerušuje a ani nedochádza k zmene jej tlaku. Najlepšie systémy majú komory vyrobené z elastického materiálu.
Kvalita, tvar a spracovanie kompresných návlekov
Prevažná väčšina lymfodrenážnych kompresných návlekov na trhu má dnes aplikátory upevnené suchým zipsom, ktorý je samozrejme lacnejší na výrobu, ale časom sa zanáša nečistotami a jeho funkčnosť a schopnosť držať stlačené nohy sa opotrebovaním znižuje. Vhodnejším riešením je potom použitie bežných zipsov, pri ktorých odpadá starosť s rozopínaním. Mali by ste si tiež dobre preštudovať, či sú nohavice šité alebo len lepené, ako kvalitné sú švy, či sú vzduchové komory trvalo všité atď. V neposlednom rade nás musí zaujímať aj schopnosť nohavíc zakryť masírované oblasti a pôsobiť na tieto oblasti bez spomínaných mŕtvych bodov.
Aby bola lymfodrenáž skutočne komplexná, je potrebné, aby bolo možné bez prerušenia masírovať nohy od členkov až po lýtka, stehná, slabiny a brucho (oblasť brucha). Vyhnite sa systémom, ktorých aplikátory končia v slabinách, alebo ešte horšie, pod slabinami! Lepšie systémy na trhu masírujú všetky tieto oblasti len jedným aplikátorom, t. j. nohy sú v jednom celku, a teda absolútne bez hluchých miest.
Rozdiel medzi prístrojmi
Ďalšie rozdiely sú v samotnom kompresore, ktorý je srdcom alebo mozgom lymfodrenážneho prístroja. Pokiaľ ide o vyvíjaný tlak, rozdiely sú tu minimálne. Zvyčajne sa maximálny tlak prístroja pohybuje medzi 70 a 90 mmHg, čo je úplne postačujúce. Vyšší tlak je pre lymfodrenáž zbytočný. Na regeneráciu sa používajú tlaky medzi 60 a 80 mmHg, ale v zdravotníctve sa používajú aj vyššie tlaky, napríklad 130 mmHg.
Ide však o špecializované cievne procedúry so špeciálnymi obväzmi. Tlaky vyššie ako 90 mmHg sú na lymfodrenáž a regeneračnú masáž úplne nevhodné. V čom sa však výrobky najviac líšia, je spôsob ovládania jednotlivých vzduchových komôr kompresorom. Jednoduchšie zariadenia, a treba dodať, že bohužiaľ väčšina z nich, dokážu v každom okamihu ovládať iba jednu komoru v každej nohe.
To bohužiaľ na skutočne kvalitnú lymfodrenáž nestačí. Preto najsofistikovanejšie prístroje dokážu ovládať napríklad 3 komory v jednej nohe súčasne s možnosťou nafúknutia (naplnenia) a odsávania súčasne.
Funguje to tak, že jedna komora sa natlakuje, jedna zostáva pod konštantným tlakom a jedna sa kontrolovaným spôsobom odsáva kompresorom. Týmto spôsobom sa dosahuje skutočne realistická lymfodrenážna vlna, a teda dokonalá simulácia manuálnej lymfodrenáže rukami maséra. Samozrejme, že by mala existovať funkcia odvodnenia nôh po procedúre, keď kompresor úplne vysaje tlak z nôh.
Naozaj špičkové výrobky môžu pred masážou uvoľniť aj lymfatické uzliny v slabinách alebo podpazuší, aby stimulovaná lymfa z dolných končatín alebo rúk mala kam odísť.
Servis
Používateľov prístrojov na osobnú starostlivosť by malo zaujímať aj to, ako funguje servis týchto prístrojov v prípade poruchy alebo bežnej údržby. Mali by si vybrať niekoho, kto je certifikovaným výrobcom, alebo je certifikovaný samotným výrobcom. Len tak si môžete byť istí, že servis bude vykonaný rýchlo a kvalitne a že nebude pre používateľa časovo náročný.
Záver
Mali by ste mať vždy na pamäti, že najlepšie lymfodrenážne systémy majú minimálne 22 skutočne nezávislých, vzduchových komôr, ktoré sú v nohách odstupňované. Nohavice by sa nemali zapínať suchým zipsom.
Lymfodrenáž dolnej časti tela by po uvoľnení lymfatických kanálikov v slabinách mala začínať na chodidlách a prstoch a končiť v podbrušku, ideálne jedným aplikátorom v celku.
Samotný kompresor by potom mal byť schopný vyvinúť tlak aspoň 80 mmHg. Najlepšie kompresory sú potom schopné pracovať s niekoľkými komorami súčasne, niektoré tlakovať a iné odsávať a po lymfodrenáži rýchlo odvodniť nohy.
Ak si teda vyberáte lymfodrenážny systém do svojho štúdia, salónu, športového klubu alebo wellness centra, určite sa predajcu opýtajte na všetky tu uvedené veci. Výber správneho zariadenia je jedným z najdôležitejších krokov pri poskytovaní vašich služieb a úzko súvisí s počtom a spokojnosťou vašich zákazníkov, a teda aj s úspechom vášho podnikania.
Kompresné bandáže (návleky)
Kompresívna bandáž je najdostupnejšou a nepostrádateľnou súčasťou terapie lymfatického a cievneho systému. Vonkajšia kompresia vytvára bariéru k šíreniu opuchu a zároveň podporuje drenáž lymfy.
Pri správne zvolenej bandáži dochádza k lepšej látkovej výmene a odplavovaniu mediátorov zápalu.
Ide o druh liečby pomocou elastických návlekov, obväzov, kompresívnych pančúch alebo prístrojovej kompresie, ktorými sa nahrádza nedostatočnosť svalovej pumpy, obmedzuje sa preplňovanie povrchových žíl a zrýchľuje žilový prietok.
Krátkodobo po operácii sa využívajú najmä kompresné obväzy.
Na dlhodobé prevenčné nosenie sa využíva špeciálne kompresné prádlo ktoré sa môže nosiť pod bežným oblečením – kompresné pančuchy, nadkolienky, podkolienky, rukávy na horné končatiny a podobne.
